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Die Übungen sind dabei entscheidend: Für Sitz- und Balanceübungen braucht ihr einen größeren Redondo-Ball als für Schwung-, Kräftigungs- und Dehnübungen. Denn dabei haltet ihr den Redondoball in der Hand.
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REHA SPORT ZUHAUSE // GANZKÖRPER // Redondo Ball // 30 MinutenBei diesen Übungen kommt es auch etwas auf die Geschicklichkeit an. Wir werden versuchen ein pa.
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Pilates trifft Redondo Ball: Die besten Pilates-Übungen mit dem Redondo Ball, findest Du in meinem neuen Video. 15 Minuten total body workout für Dich! Pilat.
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Redondo Ball Übungen im Stehen gibt es in diesem Video. In wenigen Minuten wecken wir unseren Körper auf, tun etwas für unser Herz-Kreislauf-System und unser.
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Melanie zeigt Euch effektive Übungen mit dem kleinen Ball / Redondo BallViel Spaß :)
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In diesem Video zeigt euch Katrin, welche Übungen ihr mit einem Pilates- oder Redondoball gut zu Hause durchführen könnt. Alternativ zu diesem Ball lässt sic.
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PILATES ÜBUNGEN mit dem REDONDO BALL® - Dein 15 Min Total Body Workout Du bist Pilates-Fan und hast Lust auf etwas Neues? Dann brauchst Du eigentlich nur noch einen Ball! Zum Beispiel den vielseitigen Redondo Ball®! In diesem Blog zeige ich Dir, welche Ballübungen sich prima für dein Pilatestraining eignen.
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Übungsanleitung zu verschiedenen Übungen für die Hals und Nackenmuskulatur.
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In diesem Video zeigen wir dir Übungen mit dem Original Redondo Ball, die du ganz einfach zu Hause nachmachen kannst.Die Redondo Bälle findest du hier: https.
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Ein Bein hinten halten und vom Boden abheben. Nun den Redondo Ball Plus zweimal auf das Knie auftippen und wieder über Kopf bewegen. Kräftigung der rückseitigen Muskulatur, Schulung der Gleichgewichtsfähigkeit, der Rhythmisierungsfähigkeit. Fließender Übergang aus der vorherigen Übung.
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50 Übungen mit dem Redondo Ball für die Praxis Die folgenden Übungen sind für einen Redondo Ball mit einem Durchmesser von ca. 22 cm gedacht. Sie können aber auch mit kleineren Bällen durchgeführt werden. Um den Redondo Ball für die Gymnastik-Übungen etwas griffiger zu machen kann es hilfreich sein, den Ball nicht vollständig aufzupusten.
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Der Redondo Ball ist nicht nur für reine Pilates Stunden geeignet. Er kann auch hervorragend in eine ganz normale Kräftigungsstunde integriert werden. Mit di.